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香蕉的功效與作用有哪些?

香蕉的功效與作用有哪些?香蕉有什么功效?

  • 提問者:別致的頹廢1123
  • 地點(diǎn):天津市 - 天津市
  • 瀏覽次數(shù):1605
  • 提問時(shí)間:2016-01-11 09:07:00

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  • 生活百科: 有資料說常吃香蕉,補(bǔ)K排Na,可以降血壓;又有人說常吃香蕉傷腎。
    那常吃香蕉到底有沒有副作用?

    香蕉屬寒涼性的水果,過量食用會(huì)對胃功能造成損害,尤其對體質(zhì)屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富,但是如果患腎炎者過量食用,就會(huì)加重病情. 從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據(jù)「熱者寒之」的原理,*適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉。因?yàn)橄憬缎院?,體質(zhì)偏于虛寒者,避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮,寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

    香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

    雖然香蕉有某些食用方面的限制,但其豐富的營養(yǎng),在食物治療方面亦有重要的價(jià)值,以下是香蕉食療偏方,提供給大家做參考:
    一、治胃潰瘍:飯前吃一根香蕉,一日一次即可,持續(xù)食用,會(huì)有不錯(cuò)的功效。
    二、防治動(dòng)脈硬化、高血脂癥:用泡好的茶,摻入搗爛的蕉泥,加入少許糖,每日三餐飯后飲用一杯,須經(jīng)常食用。
    三、防治消化道*:每天食用一至四根香蕉,可做為配合*物的輔助療法。
    四、防治高血壓:每餐飯后吃一至兩根香蕉,長期持續(xù)食用。
    五、防治便秘、痔瘡、皮膚?。好刻焐衔?、下午及睡前各吃一根香蕉,能幫助腸胃蠕動(dòng)及清除內(nèi)聚濕熱引起的皮膚病。也可制成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優(yōu)酪乳變換一下口味。
    六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎:香蕉三根,剝皮切塊,加水、冰糖適量,隔水慢燉一小時(shí)后取汁去渣趁熱食用。
    七、改善手腳干裂:每晚沐洗后,取少許烘熱的香蕉泥涂抹手掌、腳底,并用手*片刻,持續(xù)敷用數(shù)日。
    食用香蕉的禁忌,民間口耳相傳:「筋骨傷,不可吃香蕉,感冒也不可吃香蕉」,依學(xué)理角度看來的確有其根據(jù),希望大家能多加注意。

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  • 香蕉的功效與作用:
    補(bǔ)充能量
    香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。

    保護(hù)胃黏膜
    香蕉能緩和胃酸的刺激,保護(hù)胃黏膜。

    降血壓
    多吃香蕉,可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。

    潤腸道
    香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。

    有助于睡眠
    香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,在睡前吃點(diǎn)香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

    味甘、性寒;肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱,潤腸,解毒。治熱病煩渴,便秘,痔血。

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  • 香蕉的功效與作用:

    預(yù)防高血壓:常吃香蕉可防止高血壓,

    預(yù)防疲勞,延年益壽:常食香蕉有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,尤其適合于老年人食用。

    防治胃潰瘍:食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用,使胃壁得到保護(hù),進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

    預(yù)防便秘:香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動(dòng),使大便通暢,因此可防治習(xí)慣性便秘。

    消炎:民間認(rèn)為,將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

    為人體補(bǔ)充熱量:香蕉含有高量糖質(zhì),在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量,因此是補(bǔ)充體辦的佳品。

    防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因?yàn)橄憬逗橇扛?,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力,可以催人入眠。

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  • 香蕉的功效與作用:
    補(bǔ)充能量
    香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。

    保護(hù)胃黏膜
    香蕉能緩和胃酸的刺激,保護(hù)胃黏膜。

    降血壓
    多吃香蕉,可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。

    潤腸道
    香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。

    有助于睡眠
    香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,在睡前吃點(diǎn)香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

    味甘、性寒;肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱,潤腸,解毒。治熱病煩渴,便秘,痔血。

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