老年人可以用哪些健身器材？大家知道嗎？
啞鈴，還有踏步機(jī)也就是橢圓機(jī)都可以在室內(nèi)使用的?？梢杂门P式健身車(chē)或者老人跑步機(jī)都可以。
健美車(chē)：鍛煉時(shí)，象騎自行車(chē)一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。
健步車(chē)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
不過(guò)跑步機(jī)對(duì)于年紀(jì)大一點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)太劇烈了，不太建議老年人使用，可以用老人跑步機(jī)。
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跑步機(jī)、橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、健身車(chē)
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