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頸椎病患者的枕頭： <br />從醫(yī)學角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，不要超過15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發(fā)生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳(根據各人自己的拳手)，側臥枕高應為一拳加二指. <br />枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具.這個&quot;正常&quot;位置是指維持頭頸段本身的生理曲線.這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態(tài).因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳.因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒? <br /> 其次，對枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有：1蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節(jié)枕頭的高低.2蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節(jié)高低.3綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天.其他如鴨毛等也不錯，但價格較高. <br /> 枕頭不宜過高或過低，切忌&quot;高枕無憂&quot;以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2. <br />頸椎枕亦可起預防或治療作用.&lt;P&gt;三： 頸椎病患者的睡姿： <br />頸椎病的治療方法很多，經過治療病情可以得到緩解.但是，單憑治療還是不夠的.頸椎病人要做好自身的保養(yǎng).伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要汁意休息，讓頸背肌肉放松.許多人睡覺喜歡側臥伏臥，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài). <br /> 長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復;而這些人到了中年，就會發(fā)生頸椎病.所以，睡覺時要注意枕頭柔,輕，以平臥為主，側臥要注意翻身，*不允許歪著頭伏臥.

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笑笑

頸椎*枕方：
黃芪100克,葛根100克,川芎20克,丹參30克,元胡30克,乳香30克,沒*30克,細辛10克,制草烏20克,菖蒲50克,防風50克.等*物.共粗末,裝入一個長18-20公分,粗7-12公分的口代內,晚上放在頸椎下就行了.
因為頸椎*枕具有三大功能：
1，*枕是用中*作成的，具有活血通絡解痙止痛的功效.
2，可以用科學的角度糾正頸椎生生理曲度，使之在睡夢中得到糾正.
3，人體是在睡眠中是不停的活動有，*枕又有*的作用.

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放肆才叫青春

對頸椎病具有保護效果的枕芯應該是熱壓縮海綿枕芯，建議頸椎不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的康金舒樂，因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰臥，側臥，頸椎部位，呼吸道恢復平時正常生理曲線，同時它的支撐力和軟硬度因為采用了高溫下熱壓縮特制海綿，所以是各種枕頭中*合適的，人體工體學原理，并結合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用，三位一體，更有利于改善頸椎不適，有效促進血液循環(huán)，消除頸部疲勞及酸痛，減少睡眠時不必要的翻身次數。

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被風吹過的夏天

頸椎*枕方：
黃芪100克,葛根100克,川芎20克,丹參30克,元胡30克,乳香30克,沒*30克,細辛10克,制草烏20克,菖蒲50克,防風50克.等*物。共粗末,裝入一個長18-20公分,粗7-12公分的口代內,晚上放在頸椎下就行了。
因為頸椎*枕具有三大功能：
1，*枕是用中*作成的，具有活血通絡解痙止痛的功效。
2，可以用科學的角度糾正頸椎生生理曲度，使之在睡夢中得到糾正。
3，人體是在睡眠中是不停的活動有，*枕又有*的作用。

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菲菲飛飛

蕎麥枕，不只是頸椎病人，一般人用蕎麥枕也是很好的，一般高度是本人拳頭的一拳半高（頭部枕上后），太高頸椎曲度變直，太低頸椎曲度變得更大，這對頸椎都是不利的。蕎麥軟硬適中，枕上后不會有太大變形，所以是*適合做枕頭。

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