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頸椎病患者的枕頭： <br />從醫(yī)學(xué)角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，不要超過15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側(cè)臥時(shí)頭不發(fā)生側(cè)屈，粗略的標(biāo)準(zhǔn)是，仰臥枕高約一拳(根據(jù)各人自己的拳手)，側(cè)臥枕高應(yīng)為一拳加二指. <br />枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具.這個(gè)&quot;正常&quot;位置是指維持頭頸段本身的生理曲線.這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài).因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳.因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?dòng). <br /> 其次，對(duì)枕蕊內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：1蕎麥皮：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低.2蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低.3綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天.其他如鴨毛等也不錯(cuò)，但價(jià)格較高. <br /> 枕頭不宜過高或過低，切忌&quot;高枕無憂&quot;以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計(jì)算：(肩寬-頭寬)÷2. <br />頸椎枕亦可起預(yù)防或治療作用.&lt;P&gt;三： 頸椎病患者的睡姿： <br />頸椎病的治療方法很多，經(jīng)過治療病情可以得到緩解.但是，單憑治療還是不夠的.頸椎病人要做好自身的保養(yǎng).伏案工作的人，頭頸不要長(zhǎng)時(shí)間地扭向一側(cè)，要汁意休息，讓頸背肌肉放松.許多人睡覺喜歡側(cè)臥伏臥，整夜的頭向一側(cè)歪著，這是一種很不好的習(xí)慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài). <br /> 長(zhǎng)期如此，會(huì)造成年輕人經(jīng)常落枕，但較易恢復(fù);而這些人到了中年，就會(huì)發(fā)生頸椎病.所以，睡覺時(shí)要注意枕頭柔,輕，以平臥為主，側(cè)臥要注意翻身，*不允許歪著頭伏臥.

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笑笑

頸椎*枕方：
黃芪100克,葛根100克,川芎20克,丹參30克,元胡30克,乳香30克,沒*30克,細(xì)辛10克,制草烏20克,菖蒲50克,防風(fēng)50克.等*物.共粗末,裝入一個(gè)長(zhǎng)18-20公分,粗7-12公分的口代內(nèi),晚上放在頸椎下就行了.
因?yàn)轭i椎*枕具有三大功能：
1，*枕是用中*作成的，具有活血通絡(luò)解痙止痛的功效.
2，可以用科學(xué)的角度糾正頸椎生生理曲度，使之在睡夢(mèng)中得到糾正.
3，人體是在睡眠中是不停的活動(dòng)有，*枕又有*的作用.

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放肆才叫青春

對(duì)頸椎病具有保護(hù)效果的枕芯應(yīng)該是熱壓縮海綿枕芯，建議頸椎不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的康金舒樂，因?yàn)檫@樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時(shí)無論仰臥，側(cè)臥，頸椎部位，呼吸道恢復(fù)平時(shí)正常生理曲線，同時(shí)它的支撐力和軟硬度因?yàn)椴捎昧烁邷叵聼釅嚎s特制海綿，所以是各種枕頭中*合適的，人體工體學(xué)原理，并結(jié)合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用，三位一體，更有利于改善頸椎不適，有效促進(jìn)血液循環(huán)，消除頸部疲勞及酸痛，減少睡眠時(shí)不必要的翻身次數(shù)。

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被風(fēng)吹過的夏天

頸椎*枕方：
黃芪100克,葛根100克,川芎20克,丹參30克,元胡30克,乳香30克,沒*30克,細(xì)辛10克,制草烏20克,菖蒲50克,防風(fēng)50克.等*物。共粗末,裝入一個(gè)長(zhǎng)18-20公分,粗7-12公分的口代內(nèi),晚上放在頸椎下就行了。
因?yàn)轭i椎*枕具有三大功能：
1，*枕是用中*作成的，具有活血通絡(luò)解痙止痛的功效。
2，可以用科學(xué)的角度糾正頸椎生生理曲度，使之在睡夢(mèng)中得到糾正。
3，人體是在睡眠中是不停的活動(dòng)有，*枕又有*的作用。

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菲菲飛飛

蕎麥枕，不只是頸椎病人，一般人用蕎麥枕也是很好的，一般高度是本人拳頭的一拳半高（頭部枕上后），太高頸椎曲度變直，太低頸椎曲度變得更大，這對(duì)頸椎都是不利的。蕎麥軟硬適中，枕上后不會(huì)有太大變形，所以是*適合做枕頭。

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