菲菲飛飛

頸椎病患者的枕頭中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。 習慣側(cè)臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。 要注意的是，枕頭只是一個輔助作用，并不能起到治療作用，患頸椎病應積極盡早治療。

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舊人勿戀

頸椎病的治療是以頸肩部局部物理治療為主，輔助以少量*物治療，少數(shù)癥狀嚴重治療效果不好的要手術治療。但是“治病不如防病”，在生活中注意下面兩個方面可以起到很好的預防效果。 ?? ??
?? ??首先是選用合適的枕頭。枕頭的高低要適宜，要與本人的身高、肩寬成一定比例，一般枕中部仰臥處是自己豎拳的高度。枕頭軟硬適宜，不能太軟，要有一定的硬度才能保持支撐力和維持適宜高度，使頸椎得到較好放松休息。

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