家有小寶

老年人的腰椎功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而退化，甚至出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經(jīng)過(guò)*的坐、立之后，如果在夜間睡覺(jué)時(shí)仍然不能讓腰部得到休息，那么，腰部病情會(huì)更加嚴(yán)重。所以*簡(jiǎn)單的方法就是要睡具有一定硬度的床。
當(dāng)患上腰部疾病時(shí)，通過(guò)臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負(fù)重和體重對(duì)椎間盤的壓力，使癥狀緩解。而對(duì)于腰椎間盤老化的患者來(lái)說(shuō)，睡硬板床更有意義：80%的患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀；如果睡在過(guò)于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。除了保護(hù)腰部，睡硬板床對(duì)于患有心臟病的老人來(lái)說(shuō)也很重要，這有利于心臟病發(fā)作時(shí)醫(yī)生可以在硬板床上使用心臟按壓法進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)搶救。
當(dāng)然，睡硬板床并不是說(shuō)一定要睡在硬木板床上而不用鋪任何床墊。例如有些老人由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。通過(guò)咨詢專家之后得到的建議是：適合老年人的床具應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí)保持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時(shí)保持腰椎不側(cè)彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。

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