朋友送給了我一箱水蜜桃,所以想順便了解一下水蜜桃的功效與作用,麻煩各位了,謝謝。
水蜜桃肉甜汁多,含豐富鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量,營(yíng)養(yǎng)成分還是很充足的,其中每100g桃子的可食部分中,能量為117.2—7.7千焦,約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類(lèi)10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A原(胡蘿卜素) 60微克。維生素B1 30微克,維生素B2 20微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克,另含多種維生素、蘋(píng)果酸和檸檬酸
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桃子是很好吃,但是樓主要記住,凡事都有兩面性的,但是桃子還是有些禁忌需要大家知道的一是未成熟的桃子不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰;二是即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會(huì)令人生熱上火;三是爛桃切不可食用;四是桃子忌與甲魚(yú)同食;五是糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。
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