注意室內溫度調節(jié)的同時,還應注意室內濕度。夏天,室內濕度過大時,會抑制人體散熱,使人感到十分悶熱、煩躁。冬天,室內濕度大時,則會使人覺得陰冷、抑郁,并易患感冒。*宜人的室內溫濕度是:冬天溫度為18攝氏度至25攝氏度,濕度為30%至80%;夏天溫度為23攝氏度至28攝氏度,濕度為30%至60%。在此范圍內感到舒適的人占95%以上。在裝有空調的室內,室溫為度19攝氏度至24攝氏度,濕度為40%至50%時,人感到。
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*宜人的室內溫濕度是:冬天溫度18℃~25℃,濕度30%~80%,冬天空調開多少度合適?在裝有空調的室內,室溫為19℃~24℃,濕度為40%~50%時,人體感到*舒服。
對于需要頻繁外出的人來說,室溫過高,使室內外溫差變大,會讓他們抵抗能力下降,會使室內空氣異常干燥,破壞體內的溫濕環(huán)境,影響到他們的體液分泌,不僅讓人感到渾身燥熱,還會有呼吸困難,眼、耳、目、口、鼻、喉、皮膚等處異常干澀的感覺。
如果室內溫度過低,則會使人體代謝功能下降,脈搏呼吸減慢,皮下血管收縮,皮膚過度緊張,呼吸道抵抗力減弱,容易誘發(fā)呼吸道疾病。提示朋友要適當開窗通風,以確保居住的舒適性,而且在室內放盆水或使用加濕器,以增加室內濕度。
冬季天寒地凍,大家都喜歡窩在家里享受暖氣。這就出現了一個難題:不開窗通風,怕憋出病來;開窗通風,又怕冷空氣進來給吹病了。專家提醒:“冬天更要開窗通風,而且要講究方法”。
“據統(tǒng)計,我國每年因室內空氣污染導致的死亡人數為11.1萬。冬天空氣干燥,微生物繁殖和傳播速度加快,人體呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低,更容易引發(fā)呼吸道疾病?!遍_窗通風時,應注意次數、時間、環(huán)境和室內人員情況。
,在每天的早、中、晚開窗通風3次?!坝腥苏J為開窗次數越多越好,其實并非如此,因為頻繁開窗會使室溫降低,老人和孩子容易生病?!?br />
第二,房間較小、室外有風或較寒冷的情況下,開窗時間應短一些;房間較大、室外無風或較暖和的情況下開窗時間應長一些。以80平方米的房間為例,在無風或微風的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。
第三,如果室外是馬路,污染物較多,就需要變動一下開窗時間?!霸缟仙蕴崆耙恍砩仙酝虾笠恍?,爭取在車少的時候開窗換氣。如果遇到風沙天氣,在有紗窗的情況下,窗戶開小一點。并使用加濕器、濕化噴霧,或在暖氣上放一盆水,以增加空氣濕度,讓灰塵和微生物都沉下去?!?br />
第四,老人和孩子在開窗之前加點衣服,以免開窗后因溫度驟降而患病。如果有重病患者,則需慎重開窗,盡量用紫外線消毒燈來凈化空氣。
需要注意的是,室內溫度不要因開窗而降到16℃以下,控制在16℃—25℃為。
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