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成人睡覺(jué)不用枕頭好不好?

成人睡覺(jué)不用枕頭好不好?

  • 提問(wèn)者:不錯(cuò)現(xiàn)在
  • 地點(diǎn):江蘇省 - 連云港市
  • 瀏覽次數(shù):2660
  • 提問(wèn)時(shí)間:2015-11-20 14:54:00

已有回答(2條)
  • 睡覺(jué)時(shí)不枕枕頭對(duì)頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會(huì)使頸椎受壓;在仰臥睡覺(jué)時(shí),枕頭的高度在5至8厘米適合;在側(cè)臥睡眠時(shí),根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌?,女性枕頭高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時(shí)頸椎不會(huì)因高度不好而不適,但并不是所有人都會(huì)在睡眠時(shí)保持同一睡姿的,經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。

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  • 睡覺(jué)長(zhǎng)期不用枕頭對(duì)身體是有害的。
    長(zhǎng)時(shí)間不用枕頭,原本應(yīng)該彎曲的脊椎就會(huì)變直,那就會(huì)駝背,對(duì)脊椎造成損傷,導(dǎo)致一些脊椎病。

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