如何為自己選購一款舒適的枕頭為睡眠帶來優(yōu)質(zhì)保障

2017-10-18 20:15:44

來源：齊裝網(wǎng)

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床為我們的日常休息提供了非常好的輔助作用，但是床上用品的存在，同樣也不可少。在眾多的床上用品中，枕頭的作用可以說極為重要，枕頭為我們睡眠提供了保障，也為我們的身體帶來了安全的保護(hù)；我們許多人都知道枕頭的重要性，但是在選購枕頭的時候，我們應(yīng)該如何去挑選呢？為自己選購一款舒適的枕頭，才能為身體和睡眠帶來優(yōu)質(zhì)的保障。想要選購枕頭的消費者，還不趕緊來看看。

一、枕頭如何選購-高度

選購一款舒適的枕頭

枕頭的高度這也是因人而異的，研究認(rèn)為，一般亞洲成年人，枕頭高度在8至12厘米左右為宜。高度以壓縮后與自己的拳高相等為宜。一般說來，我們的睡眠姿勢分成仰臥、側(cè)臥和俯臥三種。枕頭是選擇無論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時枕高15厘米左右，側(cè)睡時枕高約20至15厘米的高度為。

二、枕頭如何選購-形狀

枕頭上的問題頸椎位于人體脊柱的*上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

三、枕頭如何選購-選型

枕頭的高度與柔軟性是關(guān)鍵，據(jù)分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3厘米左右*為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質(zhì)量，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應(yīng)該能使頭部和頸部得到角度的支撐，軟硬適中，受壓后能迅速恢復(fù)原狀，長期使用不易變形。

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