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面對很多青少年駝背的問題，家長一般想到網(wǎng)上流傳的睡覺不用枕頭來治療，那么睡覺不用枕頭真的可治駝背？小編告訴你這是不可以的，枕頭該有合適的高度才會對脊椎促進作用，睡覺不用枕頭壞處很多哦，讓我們看看睡覺不用枕頭的后果和治駝背的正確方法吧！
一、睡覺不用枕頭的好處
睡覺不用枕頭可以較小力度的幫助我們?nèi)梭w矯正身體和頸椎的形狀，很好的舒緩了背部的疲憊狀態(tài)。睡覺不用枕頭還可以讓大腦得到更充足的休息。但是這是相當于是壞處的另一種說法，怎么理解就要看用戶們了。不過之于駝背，其改善效果欠佳，因為睡覺不用枕頭的副作用會更大。
睡覺不用枕頭的好處
二、睡覺不用枕頭的壞處
睡覺不用枕頭壞處1
一旦睡覺不用枕頭睡，頭部的位置就會相對比心臟較低，這樣血液就會給更快的流入心臟部位，導致頭部的血液循環(huán)變低，管壁會受傷，第二天醒過來人們發(fā)現(xiàn)自己頭暈胸悶，估計就是睡覺不用枕頭的原因了。
睡覺不用枕頭壞處2
不僅如此，睡覺不用枕頭還會導致血管飽滿度增加，這樣的話流入頭的血液的變多了，睡眠質量也被嚴重的影響，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成身體一個嚴重的重擔。
睡覺不用枕頭的壞處
三、枕頭合理高度
成人枕頭合理高度以 8—12 厘米為。實際生活中我們也可以注意到，老年人的合理高度一般在 9～15cm，實際上很多老人的枕頭高度在 12 公分以上。兒童枕頭合理高度：0-8cm，為了寶寶的發(fā)育成長，注意多階段枕頭的選擇。
枕頭合理高度
四、駝背的矯正方法
1、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，站直向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
2、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6-10厘米厚的物體，全身放松且兩臂要自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，像這樣保持5分鐘以上，每日做2-3次。
小編提醒：睡覺不用枕頭的弊是大于利的，要想改善駝背，使用矯正器的效果更佳！
以上就是齊裝網(wǎng)小編為大家整理的睡覺不用枕頭的相關內(nèi)容，希望對您有所幫助。如果想要了解更多枕頭的相關知識，請繼續(xù)關注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報價還能*獲取四套設計方案，更有裝修管家全程跟蹤服務，抓緊行動吧！
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