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睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。究其社會原因：生活節(jié)奏快、工作壓力大、家庭不穩(wěn)定以及人際關(guān)系不和諧……這些都可以使我們處于焦慮不安、苦悶煩惱的狀態(tài)之中，睡眠障礙也由此產(chǎn)生。今天讓讓我們來了解一下臥室助眠設(shè)計，我反思們該如何做好臥室助眠設(shè)計關(guān)鍵點，提高生活質(zhì)量呢？
臥室助眠設(shè)計關(guān)鍵點
一、臥室助眠設(shè)計關(guān)鍵點——燈光
柔和的微弱的燈光更有助于我們的睡眠，如果是伸手不見五指的臥室，那么會增加我們的恐懼感，所以，有一點亮光的臥室才是我們的選擇。
臥室助眠設(shè)計
二、臥室助眠設(shè)計關(guān)鍵點——顏色
反差過大的顏色在臥室中是不適合采用的，所以在臥室門風(fēng)水禁忌中，我們也要注意這一點，臥室門的顏色風(fēng)水也是影響著我們睡眠的一個因素。所以在臥室門選擇的時候我們不僅要看臥室的裝修風(fēng)格，還要看顏色對我們睡眠的影響。
臥室助眠
三、臥室助眠設(shè)計關(guān)鍵點——溫度
在臥室中，溫度是影響人睡眠質(zhì)量的首要因素，太熱的居室和太冷的居室都不利于人們的睡眠。研究表明，人體在18-22攝氏度的居室中才能獲得良好的睡眠，所以我們在進行家裝的時候，也要對臥室的溫度進行控制。
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