出租房怎么設(shè)計(jì)健身房？忙碌的工作，繁重的學(xué)習(xí)，已經(jīng)忘記自己很久很久沒有鍛煉了吧？健身房辦卡那么貴，辦了還沒時(shí)間去鍛煉，這錢啊就是浪費(fèi)了，為何不把健身房安在家中，就算住在出租房也能隨時(shí)隨地可以鍛煉，既省錢，還能讓居室另有一番風(fēng)味。

一、出租房怎么設(shè)計(jì)健身房

1、空間

多數(shù)人外出打工基本上都是租房子用，私人的空間很少，像客廳，衛(wèi)生間都是公用的，只有小小的臥室是屬于自己的空間，所以，想要在臥室打造家庭健身房省空間是關(guān)鍵。

推薦：啞鈴

啞鈴是家庭健身器材中*為常見的器材，個(gè)頭小巧，不需要占用太大面積的空間，幾乎可以任意放在任何位置，甚至是床下或是縫隙間。

別看啞鈴小，如果能合理地運(yùn)用，基本上可以鍛煉到全身絕大部分的肌肉。通過不同的啞鈴動(dòng)作，能夠有效刺激到身體的大小肌群，另外，啞鈴還是很多男生進(jìn)行力量訓(xùn)練的重要裝備，網(wǎng)上也有很多教程可以進(jìn)行參考和學(xué)習(xí)。

2、功能

現(xiàn)在這個(gè)社會不僅人有萬般才藝，就連健身器材也不例外，若是一種器材能滿足多種鍛煉的需求，相信會受到很多健身達(dá)人的喜愛。

推薦：瑜伽墊

瑜伽墊除了用來練瑜伽以外，還可以練平板支撐、卷腹、俯臥撐等。瑜伽墊適合于各類人群，平鋪時(shí)抓地力要強(qiáng)，出汗時(shí)不能滑動(dòng)，要有較好的防水、防滑的性能，就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余地練習(xí)。

不過，使用瑜伽墊要定期進(jìn)行清洗，因?yàn)樵诰氳べr(shí)瑜伽墊上很多汗?jié)n和細(xì)菌，定時(shí)清洗和消毒，才能保證使用的健康。

3、創(chuàng)意

健身器材就像飾品一樣，有的人就喜歡與眾不同一點(diǎn)的，更多的是想了解更多不同的健身*。

推薦：瑜伽花生球、瑜伽輪

瑜伽花生球體積只有臺球大小，但功效強(qiáng)大，尤其是*放松肌肉的好幫手。瑜伽花生球是用來*肩頸和脊柱兩旁豎脊肌*合適的輔具，中間的凹陷縫隙正好避開脊柱，是肩頸不舒服的人士*選擇。

也可以用來按壓足底筋膜、小腿、大腿、頸部等。而瑜伽輪看似是一個(gè)簡單的圓環(huán)，卻是新一代瑜伽神器，也是初學(xué)者必備的后彎輔助器械。

二、出租房健身房性價(jià)比高的

所謂，家庭健身器材只選對的不選貴的，女孩子的話可以選擇毽子和呼啦圈等健身器材，不易損耗，使用壽命很長。

男孩子的話建議選擇：運(yùn)動(dòng)杠杠”免打孔設(shè)計(jì)”

優(yōu)點(diǎn)：

1、免打孔易安裝，不傷墻面。

2、安全，承重性強(qiáng)，3個(gè)人一起拉單杠都很牢固。水平儀*調(diào)節(jié)，防止受傷；EVA加厚泡棉，防滑耐磨。

3、擁有一根單杠，家里秒變健身房,大人小孩都可以一起玩。

4、不僅墻上可以安裝，只要家里有合適的地方，想安哪里就安哪里，隨時(shí)隨地都可以鍛煉。

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