眾所周知,百香果富含很多的維生素,所以經(jīng)常食用,是對人體有好處的。那么,你知道孕婦可以吃百香果嗎,而它又有何利弊呢?下面就跟著小編來看一下,你就知道了。
百香果效果圖
百香果營養(yǎng)價值:
百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì),其中含有超過132種以上的芳香物質(zhì),更值得一提的是百香果含有17種氨基酸,有VC的美譽。而吃百香果有排毒養(yǎng)顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養(yǎng)顏等功效。
孕婦能吃百香果的好處:
1、緩解便秘:孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄,緩解便秘癥狀。
2、緩解嘔吐:孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現(xiàn)象,而且常常有想吃酸味食物的沖動,那么百香果就是不錯的選擇。
3、美容養(yǎng)顏:孕婦吃百香果可以適當?shù)呐哦?,從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、其他作用:孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養(yǎng)等其他效果。
百香果效果圖
孕婦吃百香果的副作用:
白香果雖然好吃,營養(yǎng)價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,一般*兩個就可以了,因為百香果是特別酸的水果,而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡,從而引起身體不健康。
孕婦吃百香果的食用技巧:
1、直接鮮食:將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用。
2、烹飪做菜:果殼除了用于提取果膠、醫(yī)*成份和加工飼料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。
3、制作果汁:取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好。
好了,以上就是孕婦可以吃百香果嗎,又有何利弊的相關(guān)介紹了,大家對百香果是不是又有了更多的了解呢?若你還想知道更多百香果的資訊,請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。
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