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我們都知道過高的枕頭會影響人的睡眠質(zhì)量，而過低的枕頭會影響我們的頸椎發(fā)育。那么，對于枕頭的高度，我們到底應該如何選擇呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
那枕頭太低時又如何呢？頸椎拉長、下顎抬高，對頸部造成過大的負擔，也是造成肩頸僵硬的原因。此外，血液容易聚集在頭頂部刺激腦部，也讓睡眠的情況惡化。
但如果購買時無法試躺，或者是在電商網(wǎng)站上買的枕頭，可以根據(jù)下面的一組數(shù)據(jù)來選擇枕頭。研究認為，對于一般亞洲人來說，3～6歲枕高為3～6厘米，7～11歲為7～10厘米，14～15歲為9～12厘米，成人一般為12～15厘米，然而不能超過20厘米。
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