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枕頭的硬度知多少,又該如何選購(gòu)?

2016-04-21 10:45:29
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  為了保證我們的睡眠質(zhì)量,其枕頭的身影肯定是不能缺少的。那么,對(duì)于枕頭,我們應(yīng)該如何選購(gòu)呢?而它的硬度又該是多少呢?下面就跟著小編來(lái)看看吧。

枕頭

  一、為什么我睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)翻身?
  睡覺(jué)的時(shí)候翻身我認(rèn)為主要原因有兩點(diǎn):1、某一部位長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫;2、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)使得這一部位溫度過(guò)高。這兩個(gè)情況滿足其中一個(gè)的時(shí)候,大腦就會(huì)控制我們的身體進(jìn)行翻身這個(gè)動(dòng)作。
  二、翻身對(duì)于睡眠質(zhì)量來(lái)講有影響么?

  適量的翻身對(duì)于睡眠質(zhì)量是沒(méi)有影響的。相反,適量的翻身會(huì)提高整體的睡眠質(zhì)量。我們睡眠的時(shí)候都會(huì)有“中途清醒”的現(xiàn)象發(fā)生。通過(guò)對(duì)兩種睡眠狀態(tài)的腦電波分析,可以看出,當(dāng)我們正常翻身的時(shí)候,一晚上會(huì)有大約20次的“中途清醒”現(xiàn)象發(fā)生,而如果我們不翻身“中途清醒”現(xiàn)象產(chǎn)生的頻率會(huì)提高一倍。

枕頭

  三、翻身和枕頭的硬度有什么關(guān)系?

  枕頭的軟硬程度會(huì)影響到翻身的順暢程度。如果是一個(gè)軟軟的枕頭在你翻身的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這么一種情況:身體動(dòng)了,腦袋沒(méi)動(dòng)。這樣就會(huì)降低整體的睡眠質(zhì)量。而過(guò)硬的枕頭雖然會(huì)解決翻身的問(wèn)題,但是枕頭與頭的接觸面積小,壓強(qiáng)增大,就會(huì)讓頭皮不舒服,從而也會(huì)降低整體的睡眠質(zhì)量。

枕頭

  四、怎么選擇枕頭的軟硬度?
  對(duì)于枕頭的選擇,我們主要是看它的軟度,以適中為主;其次還要看它的表面,以防有瑕疵;還要注意價(jià)格方面的檢查,以防上當(dāng)受騙。
  好了,以上就是枕頭的硬度知多少,又該如何選購(gòu)的內(nèi)容了,小編就暫時(shí)介紹到這。若你還想知道更多的資訊,請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。
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