炎熱的夏季,真可以說是出門五分鐘,流汗倆小時(shí),因此更多的人愿意呆在空調(diào)房中不出去。晚上也是整晚的開著空調(diào),但很多人發(fā)現(xiàn),早上起來后喉嚨痛,這時(shí)就要注意了,這都是使用空調(diào)不注意引起的。那么開空調(diào)時(shí)需要注意哪些呢?下面就隨小編來看下開空調(diào)睡醒喉嚨痛?開空調(diào)睡覺要注意什么?
一、開空調(diào)睡醒喉嚨痛
1、空調(diào)在制冷的過程中會(huì)去除空氣中的一些水分,從而導(dǎo)致空調(diào)房間里的空氣干燥,人體水分也容易被帶走,因此喉嚨痛也有可能是空氣干燥導(dǎo)致的。
2、開空調(diào)后需要把房間里的門窗都關(guān)好,而長(zhǎng)期在這種環(huán)境下生活,會(huì)導(dǎo)致房間里的病毒和細(xì)菌大量的繁殖和生長(zhǎng)。由于空氣不流通,就很容易誘發(fā)咽喉炎,出現(xiàn)喉嚨痛的情況。
二、開空調(diào)睡覺要注意什么
1、開空調(diào)睡覺的時(shí)候要注意溫度不能調(diào)的太低,建議先把孩子抱到房間里,然后開空調(diào)。不要等到溫度降下來后才把孩子從溫度高的地方抱到房間里。讓孩子出去時(shí),應(yīng)該先把空調(diào)關(guān)掉,等一段時(shí)間后再抱出去。
2、早晚要注意開窗透氣,保持空氣的對(duì)流。開空調(diào)的房間要在地上灑一些水,或是放一盆水在房間里,這樣孩子就不會(huì)覺得干燥或是呼吸出現(xiàn)毛病等不良反應(yīng)。
3、在睡覺前,可提前5分鐘將臥房的空調(diào)打開,選擇制冷模式,把溫度設(shè)定在20-23℃;風(fēng)力設(shè)定在*,啟用“超強(qiáng)”風(fēng)力;并將臥房的門窗關(guān)好,拉上窗簾,便于快速降溫。
4、家里有加濕器的話睡覺時(shí)就打開,沒有的話在房間里放一盆清水也行。睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂,還有再涂一下保濕精華液。
三、有空調(diào)病的人怎么防范
1、多喝水
長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房,身體的水分就會(huì)有所流失,導(dǎo)致鼻腔和粘膜干燥而引發(fā)支氣管炎。建議平時(shí)多喝水,保持身體水分。
2、定時(shí)開窗通風(fēng)
開了空調(diào)后會(huì)導(dǎo)致家中的空氣污濁,人也會(huì)感覺到頭暈眼花,盡量在早晚的時(shí)候注意通風(fēng)換氣,改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。
3、空調(diào)溫度不要太低
夏季空調(diào)的溫度不要調(diào)的太低,這樣人會(huì)因?yàn)槭覂?nèi)室外的溫差過大而感冒?;旧显O(shè)置在26度就可以了,溫度不要過低。
4、避免空調(diào)直吹
被空調(diào)直吹就會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈頭痛,關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)誘發(fā)風(fēng)濕病,平時(shí)要注意不要讓空調(diào)直吹。
5、用毛巾敷眼
長(zhǎng)期呆在空調(diào)房,人的眼睛就會(huì)感覺特別的干澀。平時(shí)可以滴少量的眼*水,或是把毛巾用溫水沾濕來敷眼,這樣就可以有效的改善眼睛干澀不適的癥狀。
6、定時(shí)清潔空調(diào)
長(zhǎng)時(shí)間不清潔空調(diào)就會(huì)吹出很多的有害氣體,一定要注意定期清理空調(diào)。定期用消毒劑來殺滅室內(nèi)的微生物,防止引發(fā)疾病。
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